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最近では、男性だけでなく女性でも頭頂部のはげについて悩む方が多いようです。加齢にともなった老化が要因の一つなのですが、早めの対策を取ることで少しでも防げることがあります。少しでも早く、頭皮ケアを始めましょう!2人のコスメ・健康ダイエット美顔・化粧品通販

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女性の頭頂部がはげ始める原因


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 女性の頭頂部がはげ始める原因

最近では、男性だけでなく女性でも頭頂部のはげについて悩む方が多いようです。加齢にともなった老化が要因の一つなのですが、早めの対策を取ることで少しでも防げることがあります。少しでも早く、頭皮ケアを始めましょう!

目次
■女性の頭頂部がはげる原因
■頭頂部のはげを防ぐために

■女性の頭頂部がはげる原因
頭頂部がどうしてはげてくるのか?その原因、また防ぐための対策にはどういったものがあるのか、まとめてみました。

■年齢を重ねること
頭頂部ハゲ加齢によって毛髪の成長を支える女性ホルモン、エストロゲンの分泌が低下してしまい、髪の毛が十分育たずに細くなったり、生えてこなくなったりして薄くなっていきます。

これは今のところどうしても避けようがありません。

しかし、過度のストレスや生活習慣の乱れ、また偏った食生活などが頭頂部をはげさせる原因にもなります。

加齢による衰えは仕方ないとしても、生活を見直すことで少しでも取り戻しましょう。


■過度のストレスを受けること
過度のストレスを受けると、自律神経のバランスを崩れてしまい、髪の毛の生え替わるサイクルに影響がでるため、頭頂部がはげてくる要因になります。

 自律神経 自律神経のバランスを崩れてしまい、髪の毛の生え替わるサイクルに

日常生活の中でストレスを全く受けないように過ごすことは難しいため、少しでもストレスを発散し、リラックスした気分になれるか、ご自分なりに手立てを見つけてみると良いでしょう。

例えば、嫌なことやイライラすることがあった、また心配なことがあってなかなか寝付けないという夜は、部屋の照明を少し落としてキャンドルを焚いてみる、好きな音楽を聴いてリラックスするといった方法もあります。

 嫌なことやイライラすることがあった、また心配なことがあってなかなか寝付けない


■生活習慣の乱れ
睡眠不足や偏った食事などの生活習慣が乱れると、体の血行が悪くなります。血行が悪くなると、頭皮の栄養を十分に生き渡らせることが難しくなり、はげる原因に。

生活習慣の乱れは自律神経にも悪影響を与え、女性ホルモンのバランスを崩す要因になるため、女性にとって大きな悩みと言えるでしょう。

生活習慣の乱れは自律神経にも悪影響 健康な人の自律神経のバランス

一般的に、午後10時から午前2時の間は、睡眠のゴールデンタイムと言われており、この時間帯に熟睡していることが、生活のリズムを整えるためとても重要です。

■間違ったシャンプー方法
シャンプー
髪の毛のべたつきや頭皮のかゆみ・フケが気になるという理由から、ゴシゴシこすってシャンプーしていませんか?頭頂部のはげを防ぐには、頭皮ケアを意識することも大切です。

顔を洗う時と同じように、力加減に気をつけて、泡で汚れを包み込むつもりでシャンプーしてみましょう。







■頭頂部のはげを防ぐために
頭頂部のはげが気になり始めたら、年齢だからとあきらめずに、生活習慣やヘアケア対策をもう一度見直してみましょう。

髪が生え替わっていくサイクルは長期的なものなので、地道なケアを続ければ、改善できる余地は十分にあるはずです。マイナチュレでは、長く安心してお使い頂けるよう、天然植物成分・無添加にこだわった育毛剤をご用意しています。頭頂部のはげが気になる方は、ぜひ一度お試しください。

この記事を書いた人 工藤 愛美
大学卒業後、広告代理店にてフリーペーパーの広告営業・編集に従事。美容や音楽などの特集ページの企画立案や記事作成に携わったのち、経験を活かして多用なジャンルのWEBライティングをメインに行い現在に至る。

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 あなたも他人事ではない?「女性型脱毛症」傾向と対策
女性は年齢とともに、髪のボリュームが減ったり、抜け毛の本数が増えていったりという悩みが生じ始めます。いわゆる「女性型脱毛症」と呼ばれるこれらの症状には、男性型脱毛症とは異なる特徴や原因があるようです。

女性型脱毛症が生じる原因やその特徴と、それを踏まえたうえでとっておきたい対策とは、一体どのようなものなのでしょうか?

■女性型脱毛症は、男性型脱毛症とどう違う?
男性型脱毛症は、遺伝のほかに、食生活の乱れや不十分なヘアケアなどが原因で生じます。おでこの生え際がM字の剃り込みのように深くなっていったり、頭頂部から次第に抜け毛が広がっていったりと、一部分から全体へと拡大していくのが特徴です。

◆女性型脱毛症とは
それに対して女性型脱毛症は、髪の本数が全体的に抜けて薄くなり、髪の生え際や分け目が目立っていくのが特徴です。また、髪そのものがやせて細くなってしまうために、髪全体のボリュームが減るというケースもあります。

  髪そのものがやせて細くなってしまうために、髪全体のボリュームが減るというケースもあります。

◆女性型脱毛症の原因

女性型脱毛症の原因としては、老化によって細胞の働きが衰えたり、ホルモンバランスが乱れたりしてしまうことがあげられます。さらに最近では、過度なダイエットによる栄養不足やストレス、睡眠不足も抜け毛に影響することがわかっています。また、清潔な頭皮環境を保つために洗髪の回数を増やしすぎてしまうことも、かえって髪には悪影響となってしまいます。

女性型脱毛症にならないための対策
老化による脱毛は仕方ない、とあきらめていませんか? 早めの対策やヘアケアの改善によって、抜け毛の本数を減らせます。



頭皮の血行改善を頭皮をマッサージしてほぐし、血行を促進しましょう。◆頭皮の血行改善を
まずは、頭皮に栄養を届けることが重要です。

頭皮をマッサージしてほぐし、血行を促進しましょう。

抜け毛の本数が増えてきたのが気になる、という場合には、マッサージの前に女性用育毛剤を塗布し

やさしくマッサージするようにして頭皮全体になじませてください。



正しい食生活を心がけましょう
油っこいものや辛すぎるものは、皮脂の過剰分泌や頭皮ベタつきを悪化させ、毛穴を詰まらせてしまう原因になります。脂身の少ない肉や魚、大豆などに含まれるタンパク質は、髪の健康を支える重要な成分です。髪の主成分であるケラチンの合成に欠かせない亜鉛をとるのもおすすめです。

亜鉛は、ウナギやカキなどの魚介類や、アーモンドなどに多く含まれています。頭皮のベタつきが気になる方は、皮脂の分泌をコントロールする働きをもつビタミンBを含むレバーや緑黄色野菜を積極的にとるようにしましょう。

洗髪の回数が多すぎるのもNG
頭を洗う回数が多すぎることも、頭皮に悪影響を及ぼします。頭皮に必要なうるおいが不足するため、足りない分を補おうと過剰に皮脂が分泌されてしまいます。その皮脂が毛穴に詰まることで頭皮環境が悪化し、抜け毛が増えてしまうのです。就寝前の1回にとどめるようにしましょう。

他にも気を付けておきたいこと
疲労やストレスによって血行不良に陥り、頭皮に十分な栄養が行き届かない場合があります。十分な休養や適度な運動によって、すこやかな身体でいることが、女性型脱毛症を未然に防ぐことにつながります。

喫煙は頭皮の血管を収縮させてしまうので、頭皮や毛髪にとっては大敵。本数を減らすか、思い切って禁煙することも重要です。

まだ若いからといって油断は禁物
女性型脱毛症は、加齢によるものでは60歳前後からみられます。しかし、間違ったダイエットやストレスなどによって、若い年代の女性にも増えているのだとか。

いつまでも若々しくボリュームのある髪を保つために、日ごろの生活を改善しながら、正しいヘアケアを心がけましょう。


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秋の抜け毛が多い人の頭皮ケア術
秋に抜け毛が増えるのは紫外線ダメージや、暑さによる食欲不振、睡眠不足、ストレスなどの夏の生活習慣が大きく関与しています。さらに、秋ゆえの新陳代謝の低下が、追い打ちをかけているのです。

毛髪の数は個人差はありますが、平均すると約10万本あり、健康な人でも1日に80〜100本が抜け落ちます。それが9月、10月になると、多い人では200本も抜けます。こんなに抜け続けたら、薄毛になってしまうのではないかと心配になりますよね。

そこで今回は、抜け毛が気になっている皆さまへ、抜け毛の改善に「効果が期待できる」と話題の頭皮ケアについてお話をさせていただきます。

ご用心!秋の脱毛には再生する抜け毛と、回復しない抜け毛がある
髪は生え始めてから、成長を続ける成長期⇒成長が止まって、毛根の角化が始まる退行期⇒毛根が完全に角化して髪が抜ける休止期というサイクルがあり、髪の一生は女性で4〜6年、男性で3〜5年くらいです。

 毛根の角化が始まる退行期⇒毛根が完全に角化して髪が抜ける休止期というサイクルがあります。

そして抜けると、そこからまた新しい毛が生えてくるので、自然の抜け毛は全く心配する必要はありません。ところが、秋の抜け毛がきっかけになり、一時的な抜け替わりのはずが、ずっと抜け続け、エイジングを加速させて、徐々に薄毛へと進行していくこともあります。

この抜け毛は要注意!
ほうっておくと、髪が生えてこなくなったり、生えたとしても、張りがなく、うぶ毛のような「ふにゃふにゃ」とした髪しか生えてこなくなってしまうこともあります。いずれにしても秋の抜け毛は、新陳代謝の低下から、頭皮の血液の循環が悪くなっているのが、大きな原因です。

まずは簡単なセルフチェックをしてみましょう。
[頭皮の健康チェック]

□頭皮がかたい

□頭皮が動きにくい

□頭皮が張っている

□頭皮に赤みがある (健康頭皮は青白い)

[抜けた毛髪をチェック]

□抜けた毛根が細く先が尖っている

□細い毛や短い毛が抜けている

□不自然にごっそりと抜ける

いかがでしたか。ひとつでも当てはまったあなたは、秋の脱毛から新たに髪が生まれ変わることもなく、そのまま薄毛へと進行してしまうかも知れません。髪は女の命、何とかしたいですよね。


頭皮マッサージを行うと血流が増加し、元気な髪が育つ
頭皮のマッサージある研究機関が、頭皮マッサージを6カ月続けたことで、毛髪密度が増加し、張りやコシも甦えったと発表し、注目されています。

頭髪マッサージを続けたグループは、頭皮の血液量が上昇し、毛髪密度の上昇と正の相関があったと。

毛根に栄養を運ぶ血管は、頭皮と頭蓋骨の間を通っているのでマッサージすることで血管に圧を加えることになります。

すると血管が拡張されて、血流がアップし、毛根へ運ばれる栄養が増えると考えられるのですね。

ただし、闇雲に頭皮を揉んだり撫でても、それほど効果は上がらず、もっとも効果があったのは押し技で、血液量が90%もアップしました。


[頭皮マッサージのポイントは押す技]

@両手のひらと5本の指で頭を包み込むようにします

A頭を押すようにしながら、頭皮を前後左右にずらすように動かします。

B強く押しすぎないように気をつけましょう。

Cマッサージするときは、育毛剤を使うとさらに効果が上がります。

マッサージと育毛剤で、コツコツ続けることが何よりも大事です。

頭皮ケアのために生活も見直しましょう

髪を作るアミノ酸やミネラルの摂取を心がてください。

[睡眠]
髪は、寝ている間に分泌される成長ホルモンによって作られます。
夜更かししないで、しっかりと眠りましょう。

[食事]
野菜、肉類、魚介類、乳製品、大豆などをバランスよく摂りましょう。とくに髪を作るアミノ酸やミネラルの摂取を心がてください。

[入浴]
夏だけでなく、一年中シャワーで済ませている人も多いようですね。でも湯船につかることで血行がよくなります。頭皮と髪のためにお風呂でストレスを発散することも有効です。

[運動]
体を動かすことは、血行を促進し代謝を高めます。ウォ―キングやストレッチなどの軽い運動で充分です。

秋の抜け毛は、自然の流れです。
いつもより、多く抜けたからと、気にしすぎないこと。悩んでいると、それがストレスになって、髪の成長を妨げてしまいかねません。ただ、手をこまねいていると、薄毛へと進行してしまうこともあります。秋の抜け毛のメカニズムを理解して、積極的に頭皮ケアを行い、健康で美しい髪を守りましょう。

髪の毛・育毛・器具.2 お役立ち/髪/頭皮一貫


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